¿Qué es la ansiedad? ¿Y los trastornos por ansiedad? ¿Se puede curar?

‍¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida?

La ansiedad es una emoción natural que cualquier persona puede experimentar, especialmente en situaciones en las que se percibe una amenaza, aunque muchas veces ese peligro es interno e intangible. A diferencia de la ansiedad transitoria por eventos puntuales, los trastornos de ansiedad se caracterizan por respuestas desproporcionadas y prolongadas. Estos trastornos suelen durar al menos seis meses y, si no se tratan adecuadamente, tienden a empeorar.

¿Por qué tengo ansiedad si lo tengo todo?

Muchas personas sienten ansiedad incluso cuando su vida parece satisfactoria. La ansiedad está más relacionada con la historia de vida, las creencias personales y la autoexigencia, que con los logros externos. La presión interna para mantener el éxito o cumplir expectativas, sumada a la constante comparación social, puede llevar a un estrés crónico.

También existen factores genéticos y biológicos: la química cerebral y la herencia pueden predisponer a desarrollar ansiedad. Además, traumas o experiencias pasadas sin resolver pueden mantener la ansiedad, aunque todo parezca ir bien en el presente.

Amenazas imaginarias y patrones subconscientes: cuando la ansiedad no tiene causa aparente

La ansiedad no siempre está vinculada a peligros reales. Con frecuencia, surge de percepciones, pensamientos o escenarios futuros que la mente anticipa como amenazantes, aunque no haya riesgo real. Los pensamientos automáticos, irracionales o catastróficos alimentan la ansiedad y perpetúan el ciclo de miedo.

Ejemplos de distorsiones cognitivas frecuentes:

• Generalizaciones excesivas: "Siempre fallo en todo."
• Catastrofismo: "Si cometo un error, será un desastre total."
• Pensamiento polarizado: "Si no lo hago perfecto, soy un fracaso."
• Personalización: "Ella está de mal humor porque hice algo mal."
• Lectura de mente: "Seguro piensan que soy incompetente."
• Sobre generalización: "Fallé en esta tarea, así que no sirvo para nada."

Identificar estos patrones es clave para la recuperación.

¿Puede el clima influir en la aparición de una crisis de ansiedad?

Aunque no es determinante para todos, el clima puede influir en el estado de ánimo y aumentar la probabilidad de sufrir crisis de ansiedad, especialmente en personas sensibles a los cambios estacionales. El trastorno afectivo estacional (SAD) ejemplifica cómo la falta de luz solar y los días más cortos pueden generar mayor ansiedad. Limitar actividades al aire libre y reducir la exposición a la luz también repercute negativamente en el bienestar emocional.

La respuesta ante el clima varía según factores individuales como la sensibilidad, antecedentes de salud mental y capacidad de afrontamiento.

Trastornos por ansiedad psicosomáticos

Los trastornos psicosomáticos son aquellos en los que una alteración emocional se manifiesta con síntomas físicos. El estrés crónico puede provocar hipertensión, gastritis, úlceras o incluso infartos. En depresiones, molestias leves pueden percibirse como dolores intensos. La hipnosis clínica, como apoyo posterior al tratamiento farmacológico, puede ayudar a mejorar el manejo del malestar físico ligado a la ansiedad y la depresión.

Fobias: formas específicas de ansiedad y su tratamiento

Las fobias pueden ser simples (miedo a alturas, ascensores, animales) o múltiples. Las fobias simples responden bien a la hipnosis clínica. Las fobias múltiples, como la agorafobia, incluyen el miedo a quedarse atrapado en lugares de difícil escapatoria (cines, túneles, ascensores, transporte público). Estas suelen tener un trasfondo depresivo y requieren una evaluación integral para elegir el mejor abordaje terapéutico.

El valor de un enfoque personalizado y experto

Mi trayectoria clínica incluye másteres en sexología, PNL, coaching, postgrados en hipnosis clínica y médica en Barcelona y París, experiencia en investigación e intervención forense, así como atención a miles de pacientes. Esta experiencia me permite ofrecer una atención única y especializada en ansiedad.

El Método INSEED / NM: una solución integral para superar la ansiedad

He desarrollado el Método Clínico INSEED / NM, un enfoque innovador que va más allá de tratar síntomas superficiales. Identifica y reprograma patrones profundos del subconsciente, abordando la raíz de la ansiedad y permitiendo recuperar el control emocional.

Fases del tratamiento INSEED/NM:

1. Diagnóstico individualizado
2. Conexión con el subconsciente para una relación terapéutica efectiva
3. Inmersión para identificar y modificar patrones ansiosos
4. Reevaluación dinámica para adaptar el plan y asegurar progreso constante

Diferencias clave frente a la psicología tradicional:

• Especialización en ansiedad y subconsciente
• Enfoque en resultados permanentes y personalizados
• Cambios notables desde las primeras sesiones

Este método se adapta a cada paciente, permitiendo abordar la ansiedad desde el origen y lograr cambios duraderos.

Vivir sin ansiedad: el mejor propósito para el nuevo año

Eliminar los patrones negativos de la mente te permite disfrutar de una vida plena. Si la ansiedad te está robando calidad de vida, es fundamental descubrir su raíz y trabajar en la reeducación emocional y subconsciente. Esto ofrece resultados reales y duraderos, mucho más allá del simple alivio temporal de los síntomas.

Si te sientes identificado y buscas una solución definitiva, contacta conmigo y conoce el Método INSEED/NM para transformar tu bienestar y recuperar el control de tus emociones.