¿Qué es el estrés postraumático y cómo superarlo?

¿Se puede superar el estrés postraumático? La respuesta es sí.

Sentirse atrapado por el recuerdo de un trauma puede ser devastador. Si tienes la sensación de que el pasado sigue afectando tu presente, es importante que sepas algo: el trastorno de estrés postraumático (TEPT) tiene tratamiento, y es posible recuperar la paz mental y emocional, incluso cuando parece inalcanzable.

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?

El TEPT es una alteración emocional profunda que aparece después de haber vivido un evento traumático: un accidente, una agresión, una pérdida, abuso infantil, negligencia o cualquier situación vivida como una amenaza grave.

Esta experiencia deja una huella no solo en la memoria, sino en el subconsciente, alterando la forma en que te relacionas con el mundo, contigo mismo y con los demás.

Síntomas más frecuentes del TEPT

• Recuerdos intrusivos y flashbacks que aparecen sin aviso.
• Pesadillas o insomnio constante por la hiperactivación del sistema nervioso.
• Hipervigilancia: sensación de amenaza constante, tensión muscular y sobresaltos.
• Evitación: rechazo a recordar, hablar o estar en lugares que evoquen el trauma.
• Cambios emocionales: irritabilidad, tristeza profunda, ansiedad, desconexión emocional o síntomas físicos sin causa médica.

Estos síntomas no son simples reacciones. Son señales de que tu mente y tu cuerpo siguen atrapados en la experiencia traumática.

¿Por qué ocurre el TEPT?

Cuando atravesamos una situación traumática, la mente a veces no puede asimilar lo ocurrido. El recuerdo queda “atascado” y se activa una y otra vez, como si el trauma siguiera ocurriendo en tiempo real. Esto genera un patrón inconsciente de alerta constante y sufrimiento crónico.

Por eso, no basta con racionalizar lo que ocurrió. Es necesario intervenir en un nivel más profundo: el subconsciente.

Superar el TEPT desde la raíz: Método Clínico INSEED

En el centro de psicología Nuria Marco, tratamos el estrés postraumático con un enfoque innovador y clínicamente probado: el método INSEED, centrado en la reeducación del subconsciente.

Este método no se queda en la superficie de los síntomas, sino que actúa sobre los patrones mentales y emocionales que el trauma ha dejado en lo más profundo de ti.

¿Cómo trabajamos?

• Identificamos y sustituimos creencias limitantes: Muchas veces el trauma deja ideas inconscientes como "no estoy a salvo" o "nunca podré superarlo". Trabajamos para desmontar estas creencias y construir otras que fomenten la confianza y la recuperación.
• Aplicamos exposición gradual con acompañamiento psicológico: Te ayudamos a enfrentar de forma segura los recuerdos traumáticos, reduciendo el miedo y aumentando tu resiliencia emocional.
• Reducimos la hipervigilancia: El método INSEED calma el sistema nervioso, permitiéndote descansar mejor y bajar el nivel de alerta constante.
• Reconstruimos tus respuestas automáticas: Reeducamos tu subconsciente para que deje de reaccionar desde el trauma, y empiece a responder desde la calma, la seguridad y el presente.

Desaprender para sanar

Sanar un trauma no es olvidar lo que ocurrió, sino liberarte del dolor con el que lo sigues cargando. En ese proceso, aprenderás a reconocer tus patrones, soltar el sufrimiento acumulado y construir una relación más sana contigo mismo.

A través del trabajo profundo con el subconsciente, es posible recuperar la estabilidad, la autoestima y una mirada más esperanzadora hacia el futuro.

Libérate del trauma. Recupera tu vida

En el centro de psicología Nuria Marco llevamos más de 20 años ayudando a personas a superar traumas complejos, desde estrés postraumático hasta abusos sexuales o experiencias infantiles marcadas por el dolor.

Sabemos lo que funciona. Sabemos que es posible. Y podemos acompañarte.

Contáctanos hoy mismo y comienza tu camino hacia la libertad emocional. Tu historia no termina en el trauma. Puede empezar una nueva.