Cómo funciona la técnica EMDR y en qué se diferencia de la hipnosis clínica

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia consolidada para el tratamiento del trauma que actúa sobre el sistema de procesamiento de información del cerebro, alcanzando un 77% de remisión en veteranos con TEPT tras 12 sesiones y un 100% de remisión en traumas únicos en 6 sesiones de media. Sin embargo, la hipnosis clínica, con protocolos validados y sin efectos secundarios relevantes, ofrece una alternativa igualmente segura y eficaz, logrando más del 80% de altas clínicas en fobias y ansiedad en tratamientos que duran de 8 a 12 sesiones (aunque esto depende mucho del caso, pueden ser menos, o más).

Yo, Nuria Marco, también conozco la terapia EMDR y la he usado en alguna ocasión aunque actualmente aplico mi metodología con técnicas cognitivas, conductuales y emocionales científicamente probadas a través de un estado de focalización de la atención que, desde mi punto de mi vista lo han llamado un poco mal, la hipnosis. Lo que me gustaría hoy, es explicar en qué consiste para despejar posibles dudas de quien las tenga, y ayudarte a entender este mundo de terapias, altamente eficaces, un poquito mejor.

¿Qué es la terapia EMDR?

Desarrollada por Francine Shapiro en 1987, el EMDR combina la estimulación bilateral (movimientos oculares, tacto o sonido) con la activación de recuerdos traumáticos para facilitar su reprocesamiento. Según el Modelo de Procesamiento Adaptativo de Información, los traumas quedan “congelados” en la amígdala, impidiendo su integración funcional en el córtex prefrontal. El protocolo estándar sigue ocho fases: historia y preparación; evaluación; desensibilización; instalación; exploración corporal; cierre; y reevaluación.

Mecanismo neurológico del EMDR

Durante la fase REM del sueño, nuestros ojos se mueven de forma bilateral mientras el cerebro procesa emociones e integra aprendizajes. El EMDR reproduce este patrón, sincronizando hemisferios e incrementando la comunicación entre amígdala y córtex prefrontal. Los estudios de neuroimagen funcional muestran un desplazamiento de la actividad desde regiones límbicas hacia áreas témporo-occipitales durante las sesiones, lo que refleja un reprocesamiento adaptativo de la información traumática.

Evidencia científica y reconocimiento internacional

• La OMS incluyó EMDR en 2013, junto con la TCC centrada en trauma, entre los tratamientos de primera elección para TEPT.
• Existen 34 ensayos clínicos controlados en TEPT que avalan su eficacia.
• Metaanálisis recientes confirman resultados comparables o mejores que la TCC, con menos sesiones necesarias.

Ventajas y limitaciones del EMDR

Ventajas

• Tratamiento focalizado en recuerdos específicos
• Menor verbalización del trauma
• Eficacia sostenida a largo plazo

Limitaciones

• Efectos secundarios transitorios: emociones intensas, sueños vívidos, cefaleas
• Necesitarásun terapeuta certificado

¿Qué es la hipnosis clínica?

La hipnosis clínica es un estado de atención focalizada y sugestión controlada que facilita el acceso a procesos inconscientes mediante ondas theta cerebrales. En su protocolo, se combinan inducción, técnicas de relajación, sugestiones terapéuticas y reorientación positiva, promoviendo la neuroplasticidad y la reestructuración de esquemas mentales disfuncionales.

Mecanismos de acción de la hipnosis

• Inducción: Genera ondas theta que facilitan la comunicación entre estructuras límbicas y corticales.
• Sugestiones terapéuticas: Introducen creencias positivas y nuevas asociaciones.
• Reeducación del subconsciente: Modifica patrones automáticos de respuesta ante estímulos desencadenantes.

Eficacia y seguridad de la hipnosis clínica

En mi consulta (Avenida Diagonal 600, Barcelona), la hipnosis clínica ha logrado más del 80% de altas clínicas en fobias, ansiedad y duelos traumáticos en tratamientos que no suelen sobrepasar las 10 sesiones.

• Seguridad: No produce amnesia ni pérdida de voluntad; el paciente mantiene control y puede rechazar sugestiones inapropiadas.
• Rapidez: Resultados comparables o superiores a EMDR y TCC, especialmente en fobias específicas.

EMDR vs. hipnosis clínica

En mi consulta solo uso hipnosis clínica para reforzar sugestiones positivas y consolidar nuevos patrones de afrontamiento. Pese a eso, el EMDR es una terapia avalada científica e internacionalmente para el tratamiento del trauma, con sólidas tasas de eficacia en diferentes contextos. No obstante, la hipnosis clínica, gracias a su seguridad, rapidez y alto porcentaje de altas clínicas, es la opción elegida en nuestra consulta. Aquellos pacientes que busquen un abordaje integral y flexible, combinando estimulación bilateral y sugestiones terapéuticas, encontrarán en la hipnosis clínica de la Dra. Nuria Marco una vía fiable para recuperar su calidad de vida.